let lastScroll = 0;
let hideTimeout;
const navbar = document.querySelector('.navbar');
window.addEventListener('scroll', () => {
const currentScroll = window.pageYOffset;
if (currentScroll > lastScroll + 3) {
clearTimeout(hideTimeout);
hideTimeout = setTimeout(() => {
navbar.style.transform = 'translateY(-100%)';
}, 200);
}
else if (currentScroll < lastScroll - 5) {
clearTimeout(hideTimeout);
navbar.style.transform = 'translateY(0)';
}
lastScroll = currentScroll;
});
Правильная чистка зубов — основа профилактики кариеса, заболеваний дёсен и свежего дыхания. Несмотря на кажущуюся простоту, многие совершают ошибки, снижающие эффективность гигиены. Вот ключевые правила, которые помогут вам поддерживать здоровье полости рта.
Используйте зубную щётку с мягкой или средней жёсткостью и пасту с фтором. Чистите зубы не менее 2 минут дважды в день — утром и перед сном. Двигайте щёткой под углом 45 градусов к дёснам, совершая выметающие движения от десны к краю зуба. Не забывайте про внутренние и жевательные поверхности, а также язык — на нём скапливаются бактерии, вызывающие неприятный запах.
Важно регулярно менять зубную щётку (каждые 2–3 месяца) и посещать стоматолога раз в полгода!
- Ирригатор — устройство, подающее струю воды под давлением; эффективно очищает межзубные промежутки и массирует дёсны.
- Ополаскиватели для рта — дополняют гигиену, уменьшают количество бактерий и освежают дыхание. Лучше выбирать безалкогольные формулы.
- Межзубные ёршики — особенно полезны при широких промежутках между зубами или при ношении брекетов.
- Языковые скребки — специальные инструменты для очищения языка от налёта и бактерий.
Комбинируя эти средства с правильной техникой чистки, вы значительно повысите эффективность ухода за полостью рта и надолго сохраните здоровую и красивую улыбку.
Запишитесь
на консультацию
